4月10日，邓超、李晨、王祖蓝、郑恺、陈赫、鹿晗和迪丽热巴于延安集结，出现在了《奔跑吧》开播发布会的现场。7人出场的方式也很特别——邓超吹着唢呐，其余成员扭着秧歌上台了。随后的发布会中，成员们现场玩起了《奔跑吧》的全新游戏环节。4月14日，就可以在腾讯视频上收看《奔跑吧》的首播了。
全新升级的《奔跑吧》，让成员们再次“火山爆发”，据队长邓超爆料，游戏环节包括“慢骑自行车”、“男生替女生化妆”等等，他还直言：“有几次笑得差点录不下去。”
李晨则认为：“我们彼此之间一次比一次默契，这是最珍贵的东西”；陈赫开玩笑称“提前练了一下脑子，要将天才进行到底”，节目组震惊于他的奔跑速度快到像“遇到一个假的陈赫”。
郑恺这一季又把摄像跑吐了，说起这茬，他还是那么自信：“我依然是跑男里最快的男人”；“捡漏王”王祖蓝这一季也拿出了全新出发的姿态，自曝“赢了不少”，还被兄弟爆料“准备当爸爸了”；鹿晗过去被大家称作是“很萌的傻狍子”，这一季也敢于开玩笑、抖包袱，“性格上更加开放了”。
由于Angelababy升级为妈妈，《奔跑吧》中，出现了一张新面孔——迪丽热巴。成员们对她的集体爆料竟然是——睡觉睁眼。据悉，在录制的转场过程中，成员们难免在车上小憩。其他成员们，经常跟迪丽热巴聊着天，才发现她其实睡着了，但眼睛还睁着。
谈到为何选择迪丽热巴，总导演姚译添介绍：“我们在挑选固定成员的时候，主要还是看有没有可能给大家带来一种新鲜的性格特征。她放得开，是一个很有意思的话唠少女，喜欢碎碎念，而且还要抢走陈赫吃货的角色，录制的时候可以把所有食物道具吃光，非常符合当下二次元90后的形象”。热巴说，“刚来很紧张，和大家以前也没有合作过。记得第一次录制的时候下雨了，他们又是给我打伞又是帮我擦湿了的凳子，非常照顾我。”
