每年的四、五月份是桑葚的成熟季节。专家介绍，桑葚的营养价值高，它里面含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等，对人体健康非常有益。对女性朋友来说，吃桑葚不但可以增强身体免疫力，而且还具有美容养颜的功效。
增强免疫力
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
延缓衰老
桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女性朋友来说效果尤其突出，经常食用可以美容养颜、延缓衰老。
软化血管
桑葚可以让人体的血管不再硬化。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
促进消化
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
本文采编：CY
